TRÄNA SOM STJÄRNORNA

Cirkelträning

>> En underskattad träningsteknik som borde utövas oftare. Du kan sätta samman en hel del grymma övningar efter behov och personlig målsättning. <<

Kostens betydelse

>> Rätt mat och rätt mängd vid rätt tidpunkt är en av grundstenarna för att nå superresultat. Vad du äter kommer alltid att påverka prestation, återhämtning och resultat. <<

Förenkla

>> Det är inte alltid den mest avancerade övningen som ger bäst resultat. Försök hålla dig till effektiva övningar med funktion framför avancerade. <<

Stärk dina svaga länkar

>> Inte allt för sällan leder dina svagheter till skador och obalans. Det kanske är roligare att träna det man är duktig på, men träna istället upp dina svagare partier och balansera upp kroppen först så ska du få se på resultat! <<

Ta dig tid

>> Det finns alltid tid för träning, och det behöver inte betyda att gå till gymmet. Cykla till jobbet, ta trapporna eller hjälp vänner att flytta. Hitta dina egna sätt att träna i vardagen. <<