Träna hemma – bröst

Vill du öka belastningen? Placera fötterna på en stol.

Snabbaste vägen till snyggare bröst – utan att gå på gym – är klassiska armhävningar. Håll armanara brett isär, med handflaterna riktade framåt. Spänn magen hårt och svanka inte med ryggen. Sänk kroppen till bröstet nuddar vid golvet och repetera. Långsamt.