14 tips för bättre träning, del 3
Kings gymnisse Anders Carlén har redan gett två ovärderliga tips för att du ska få till en bättre träning. I dag guidar han dig till biffigare armar.
Anders Carlén |
Publicerad 2010-11-17 12:18 |
Lästid: < 1 minut
Tipset: Jobba med en arm.
Experten: PT Harley Pasternak, författare till bokenFive Factor Fitness.
På meritlistan: Alicia Keys, Eva Mendes och Halle Berry.
Så gör du: Använd bara en arm när du tränar med hantlar så slipper du ta paus vilket ger en hög puls och ökad förbränning.
Läs också de tidigare tipsen: Vila mindre och Maxa magen.
Nästa vecka: Ät ute mindre.
